القسم الرئيسي

لهذا من الجيد أن تكوني حامل هذا الصيف

لهذا من الجيد أن تكوني حامل هذا الصيف



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يخشى كثير من الأمهات ، عندما يكتشفن متى يتوقعن مولودهن ، أن تكون الأشهر الأكثر سخونة بالنسبة للبطن الكبير ، لذلك قد يكون الحمل أكثر صعوبة. ومع ذلك ، متعة الصيف لها فوائدها!

يمكننا نقل المزيد في الهواء الطلق

لا يجب إهمال التمرين أثناء الحمل ، والرياضة المنتظمة (جيدة إلى حد ما) تؤدي الكثير من الخير للأم والجنين. وفي الأشهر الأكثر دفئًا ، نود أن نكون في الهواء الطلق: يمكنك أن تصبح كبيرًا ، وبطبيعة الحال ، تسقط ، وهذه هي أفضل تمرين لطفلك! Sйtбlni على سبيل المثال ، حتى أولئك الذين ربما لم يشاركوا في الألعاب الرياضية من قبل ، قد لا يحتاجون إلى أي معدات خاصة (تصل إلى حد جيد) ويمكن أن نحدد السرعة من قبلنا. Ъszбs وفي وسطها ، يمكننا أن نعتبرها غير مأهولة تقريبًا ، فهذه الحركة جيدة لرجال الأعمال وخطر الإصابة ضئيل. ناهيك عن مدى سرور الماء في العلبة.يمكننا قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق في فصل الصيف

يمكننا شراء المزيد من الفواكه والخضروات

الفيتامينات والمعادن لا غنى عنها لصحة الجنين. في الطريقة الأخف والأكثر حساسية التي يمكننا توفيرها لجسمنا من الخضروات والفواكه الطازجة ، تحتوي هذه الأطعمة أيضًا على ألياف أساسية وطاقة ضرورية لعملية الهضم المناسبة. هناك الكثير من الفواكه والخضراوات للاختيار من بينها في فصل الصيف ، ويمكن أن تكون السلطة الرائعة مع الدجاج المشوي أو السمك بمثابة عشاء رائع! ناهيك أنه إذا كان لدينا الصبر والطاقة ، فيمكننا تجميد الفواكه والخضروات حتى يولد الطفل.

ملء مع فيتامين د

يتم تصنيع فيتامين (د) في الشمس من خلال تأثير أشعة الشمس ، ومن المهم للغاية أن يتمتع الجلد بحماية كافية من الضوء ، ومن المفيد البقاء في الهواء الطلق (خاصة وأن معظم الناس في بلدنا يعانون من نقص فيتامين (د)). كما تم ربط نقص فيتامين (د) بضعف وظيفة المناعة وزيادة خطر الإصابة بسكري الحمل وتسمم الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، ركزت المزيد من الأبحاث على تأثير فيتامين (د) على الحمل عند الطفل الذي لم يولد بعد: الأطفال الصيفيون ، على سبيل المثال ، أكثر تفاؤلاً في الطبيعة وأكبر منهم.

يمكننا الحصول على قسط من الراحة في Leglegisan

في العديد من الوظائف ، تكون القواعد أكثر مرونة في فصل الصيف ، والكثير من الناس يذهبون في إجازة ، لذلك يمكن للأطفال الصغار الاسترخاء مع راحة البال - وهو ما يصح عادة بالنسبة لنا ، لأن الحمل يمكن أن يحدث في أي مرحلة من مراحل الحياة. ويمكن أن تكون العطلة الأخيرة المكونة من اثنين (ثلاثيات) فرصة خاصة لتعزيز علاقتك مع أسرتك أو طفلك الأكبر (عبر).أيضا تستحق القراءة:
  • 7 أروع الأطعمة الصيفية للنساء الحوامل
  • آثار الطقس على الحمل والولادة
  • نصائح باردة لأيام الطفل في أيام الكلاب